[어린이 건강]어린이날, 아이의 건강을 선물하세요
어린이날을 앞두고 아이들의 면역력, 성장, 마음 건강까지 챙기는 실천법을 소개합니다. 디지털 시대, 어린이 건강을 다시 생각할 때입니다5월 5일, 어린이날은 단순한 기념일이 아니라 아이들의 삶과 미래를 돌아보는 사회적 약속의 날입니다. 하지만 ‘어디를 데려갈까’, ‘무엇을 사줄까’에 집중하다 보면 정작 중요한 아이의 건강과 마음 상태는 놓치기 쉽습니다. 요즘 아이들은 학습 스트레스, 스마트폰 과의존, 운동 부족, 소화 장애, 면역 저하 등 외부 자극과 환경 변화에 매우 민감한 상태에 놓여 있습니다. 따라서 올해 어린이날에는 “건강한 하루를 선물한다”는 마음으로 아이의 몸과 마음을 함께 챙길 수 있는 루틴을 실천해 보시기 바랍니다.1. 아이의 ‘면역력’, 지금이 중요합니다어린이는 면역력이 미성숙한 상태이기..
2025. 5. 3.
[연휴 건강]5월 황금연휴, 나들이를 위한 건강 관리 가이드
2025년 5월 3일부터 6일까지, 가족 연휴 기간 건강관리 실천법을 소개합니다.본격적인 연휴가 시작됩니다: 5월 3일부터 6일까지, 4일간의 가족 시간2025년 5월, 전국이 들썩이는 연휴가 시작됩니다. 이번 연휴는 5월 3일 토요일부터 6일 화요일까지 이어지는 총 4일 일정입니다. 특히 5월 5일에는 어린이날과 부처님오신날이 겹치는 특별한 날이며, 그 다음날인 6일 화요일은 대체공휴일로 지정되어 있습니다.그야말로 가정의 달을 대표하는 연휴입니다. 가족 여행, 고향 방문, 캠핑, 놀이공원, 축제 관람 등 다양한 활동이 몰리는 시기입니다. 하지만 이러한 일정 속에서도 우리가 놓치지 말아야 할 것이 바로 ‘건강관리’입니다. 연휴는 쉬는 시간 같지만, 실제로는 일상과 다른 생활 리듬과 과도한 외부 자극으로 ..
2025. 5. 2.
[마음 관리]5월의 햇살은 설레지만, 몸은 조용히 지치고 있다
꽃피는 계절, 봄철 건강관리 제대로 하고 계신가요?개요푸르른 나뭇잎, 맑은 하늘, 야외 행사의 향연. 계절의 여왕이라 불리는 5월은 봄꽃이 절정을 이루고, 각종 야외활동과 행사가 끊이지 않는 시기입니다. 어린이날, 어버이날, 스승의날, 각종 결혼식, 가족 소풍까지…마음은 설레지만, 몸은 점점 피로가 누적되고 면역력은 은근히 떨어지는 계절이기도 합니다. 봄은 낮과 밤의 일교차가 크고, 황사·꽃가루·미세먼지 등 외부 자극이 증가하며, 심리적으로도 무기력함이나 계절성 우울 증상을 겪는 사람들이 많아지는 시기입니다.1. 면역력, 지금이 가장 중요한 시기입니다5월은 건조한 대기, 급변하는 기온, 공기 중 오염물질 등으로 호흡기 질환이 늘어나는 시기입니다. 특히 감기, 알레르기성 비염, 눈·코 가려움 등의 면역성 ..
2025. 5. 2.
