눈의 피로는 빛으로부터 시작된다_실내 조명 활용법 실천 방안
이 글에서는 눈 건강을 해치지 않으면서도 효율적인 실내 조명 활용법에 대해 실제 적용 가능한 실천 방안을 중심으로 소개하고자 합니다.눈의 피로는 빛으로부터 시작됩니다디지털 기기가 일상이 된 지금, 눈의 피로를 호소하는 사람들이 급격히 늘어나고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, LED 조명 등 인공광에 장시간 노출되다 보면 눈은 건조해지고, 초점을 맞추기 어려우며, 두통이나 어깨통증까지 이어질 수 있습니다. 이러한 증상은 단순히 ‘눈이 나빠지는 문제’에 그치지 않습니다. 장기간 지속될 경우 시력 저하뿐 아니라 집중력 감소, 수면 장애, 심한 경우 만성 두통과 같은 생활의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 의외로 많은 사람들이 놓치고 있는 요인 중 하나가 바로 실내 조명입니다. 조명의 밝기, 색온도, 위..
2025. 5. 6.
