[마음 관리]5월의 햇살은 설레지만, 몸은 조용히 지치고 있다
꽃피는 계절, 봄철 건강관리 제대로 하고 계신가요?개요푸르른 나뭇잎, 맑은 하늘, 야외 행사의 향연. 계절의 여왕이라 불리는 5월은 봄꽃이 절정을 이루고, 각종 야외활동과 행사가 끊이지 않는 시기입니다. 어린이날, 어버이날, 스승의날, 각종 결혼식, 가족 소풍까지…마음은 설레지만, 몸은 점점 피로가 누적되고 면역력은 은근히 떨어지는 계절이기도 합니다. 봄은 낮과 밤의 일교차가 크고, 황사·꽃가루·미세먼지 등 외부 자극이 증가하며, 심리적으로도 무기력함이나 계절성 우울 증상을 겪는 사람들이 많아지는 시기입니다.1. 면역력, 지금이 가장 중요한 시기입니다5월은 건조한 대기, 급변하는 기온, 공기 중 오염물질 등으로 호흡기 질환이 늘어나는 시기입니다. 특히 감기, 알레르기성 비염, 눈·코 가려움 등의 면역성 ..
2025. 5. 2.
