뻣뻣한 손가락, 방치하면 안 되는 이유와 예방을 위한 3가지 핵심 습관 : 손가락 스트레칭, 보온, 휴식
하루에도 수백 번 움직이는 손가락. 그런데 어느 순간부터 굽힐 때 뻣뻣하거나, 아침에 일어났을 때 손이 잘 펴지지 않는 느낌이 든다면 주의가 필요합니다. 단순한 피로로 넘기기 쉬운 증상이지만, 이를 장기간 방치할 경우 만성 염증, 건초염, 또는 퇴행성 관절 질환으로 진행될 수 있습니다. 이 글에서는 손가락이 뻣뻣해지는 원인과 함께, 일상 속에서 실천할 수 있는 예방 습관 3가지를 소개합니다.손가락 뻣뻣함은 결코 가벼운 증상이 아닙니다“피곤해서 그런가?”, “일시적인 거겠지.” 이런 생각으로 손가락의 불편함을 무시하는 분들이 많습니다. 하지만 손가락의 뻣뻣함은 단순한 피로나 과사용만이 원인은 아닙니다. 특히 아침에 손이 뻣뻣하고 주먹이 잘 쥐어지지 않는 증상은 류마티스 관절염의 초기 신호일 수 있으며, 반..
2025. 4. 29.
