[통증 관리]손목이 욱신거릴 때, 머그컵으로 셀프 마사지 합니다
하루 종일 손을 쓰는 우리는 생각보다 자주 손목에 무리를 줍니다. 마우스를 클릭하고, 핸드폰을 쥐고, 무거운 장바구니를 들다 보면 어느 순간 손목에서 '찌릿'한 통증이 느껴지곤 하지요. 그냥 지나치기엔 너무 익숙한 통증이지만, 방치하면 만성 손목염으로 이어질 수 있습니다. 여기서는 특별한 도구 없이, 집에 있는 머그컵 하나로 할 수 있는 간단한 셀프 마사지를 소개합니다. 손목이 보내는 작은 신호를 무시하지 말고, 무한정 나를 돕고 있는 내 손목을 돌봐줍시다. 보다 살뜰하게 신경쓰며 마사지하면서 돌보는 시간을 가져보세요.손목 통증의 원인손목은 작고 섬세한 관절이지만, 하루 중 쉬는 시간이 거의 없습니다. 특히 현대인은 타이핑, 스마트폰 사용, 요리, 청소, 육아 등 손목을 반복적으로 사용하는 일이 너무 많..
2025. 4. 28.
