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직장인 건강 루틴1

[건강 관리]요즘 MZ세대 직장인들이 챙기는 건강 루틴, 그들만의 3가지 비밀 현대 직장인의 건강관리를 위해 요즘 MZ세대 직장인의 건강루틴을 소개합니다.“퇴근 후 PT 예약했어요.”, “아침에 명상 10분은 기본이죠.”, “오늘도 영양제는 풀세팅으로.” 과거엔 ‘건강’이 나이든 사람들의 이야기처럼 여겨졌다면, 지금은 전혀 다릅니다. 요즘 직장인, 특히 MZ세대는 더 똑똑하고, 더 감각적으로 건강을 챙기고 있습니다. 단순한 다이어트나 근육 만들기를 넘어 일의 효율, 기분, 집중력까지 관리하는 ‘라이프스타일 루틴’으로 건강을 접근합니다. 이 글에서는 MZ세대 직장인들이 실제로 실천하고 있는 핵심 건강 습관 3가지를 소개합니다. 바쁜 일정 속에서도 실천 가능하고, 오래갈 수 있는 루틴만 골랐습니다.왜 MZ세대는 ‘지금’ 건강을 챙기기 시작했을까?MZ세대(밀레니얼+Z세대)는 이전 세대와.. 2025. 5. 1.
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