[자연 치유]자연 치유력을 높이는 식물성 식단 소개
내 몸이 먼저 반응하는 건강한 채식 기반 루틴현대인의 건강 문제는 단순한 약이나 보충제만으로 해결되지 않습니다. 자연에서 유래한 음식, 특히 식물성 식단은 우리 몸의 자연 치유력을 끌어올리는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 과학적 근거와 함께, 실제 생활에 적용할 수 있는 식물성 식단 루틴을 소개해 드립니다.1. 식물성 식단이란?식물성 식단(Plant-based Diet)은 육류, 유제품을 최소화하고 주로 채소, 곡류, 콩류, 견과류, 과일 등 식물성 식품 위주로 구성된 식단을 의미합니다. 비건(Vegan), 플렉시테리언(Flexitarian), 플랜트 베이스드(Plant-Based) 등의 다양한 방식이 있으며, 모두 건강과 환경을 고려한 식습관입니다.2. 식물성 식단과 자연 치유력의 연결..
2025. 5. 30.
