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아로마테라피 루틴1

[아로마 건강]아로마테라피 5가지로 완성하는 감정-피부 연결 루틴 “스트레스만 받아도 트러블이 올라와요.” “우울할 땐 피부도 푸석해요.”이런 경험은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 감정과 피부는 생리적으로 긴밀하게 연결되어 있습니다.이번 글에서는 후각을 자극하는 아로마테라피의 과학적 원리와 피부 면역·장벽·트러블 개선에 효과적인 5가지 아로마 루틴과 실행법을 건강 중심으로 안내합니다.1. 감정이 피부에 영향을 주는 이유🧠 스트레스 → 코르티솔↑ → 피지선 과활성 → 여드름 유발💤 우울·불면 → 멜라토닌↓ → 피부 재생력 저하🔥 불안 → 교감신경 항진 → 홍조·염증·가려움 증가감정 상태가 자율신경계–호르몬–면역계–피부로 이어지기 때문에, 심리 케어는 곧 피부 케어입니다.2. 아로마테라피의 작용 원리에센셜 오일의 향은 후각 수용체를 통해 뇌의 변연계(감정조절 중추)를 .. 2025. 5. 13.
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