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스마트폰 장시간 사용 자제1

[피로 회복]스마트폰으로 인한 눈 피로는 1분 눈 건강 실천 루틴과 휴식으로 회복하세요 스마트폰 사용 후 눈이 뻑뻑하고 건조할 때, 잠들기 전 꼭 해줘야 할 간단한 눈 건강 루틴을 소개합니다.스마트폰이 일상이 된 지금, 하루를 마무리하기 전 눈이 유난히 피로하고 뻑뻑하다고 느껴지시나요? 특히 어두운 방 안에서 화면을 오래 보았다면 눈의 피로는 더 깊이 쌓였을 가능성이 큽니다. 하지만 단 1분, 간단한 눈 건강 루틴 하나로 눈시림과 건조함을 예방할 수 있다면 어떨까요? 이 글에서는 ‘취침 전 1분 눈 건강 실천루틴’을 소개합니다. 하루 1분의 실천이 당신의 눈에 어떤 변화를 만들어낼지, 지금부터 알아보세요.스마트폰으로 인한 눈 피로현대인은 하루 평균 4~6시간 이상을 스마트폰 화면을 보며 보냅니다. 이처럼 장시간의 근거리 시각 집중은 눈의 자연스러운 기능을 억제시킵니다. 대표적인 예가 눈 .. 2025. 4. 28.
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