반응형 마음 챙김1 [문제 해결]문제 해결력이 건강에 미치는 놀라운 영향: 스트레스를 해결하면 병이 사라진다 “건강을 해치는 가장 큰 원인은 문제 자체가 아니라, 그 문제를 해결하지 못한 채 방치하는 데 있다.”60대가 넘어가면 병원에 가는 이유 중 상당수가 단순한 육체적 이상이 아니라, 해결되지 않은 스트레스에 뿌리를 두고 있습니다. 걱정을 품고 사는 일상은 자율신경계에 교란을 주고, 호르몬 불균형을 초래하며, 면역 기능을 떨어뜨립니다. 이번 글에서는 문제 해결력과 건강 사이의 인과관계를 과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로 분석해봅니다.1. 해결하지 못한 문제는 몸속에서 병으로 바뀝니다미해결 스트레스는 단순히 기분만 나빠지는 것이 아니라, 신체에 직접적 영향을 줍니다.코르티솔 과다 분비: 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬이 만성화되면 혈압 상승, 비만, 당뇨 등을 유발합니다.자율신경계 혼란: 걱정과 불안은 교.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
