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다리를 움직이고 감싸주고 쉬게 해주는 루틴1

[예방 관리]다리가 붓고 아플 때, 오래 서 있는 분들이 꼭 알아야 할 진실: 다리를 움직이고 감싸주고 쉬게 하기 오랜 시간 서 있을 때 생기는 다리 붓기와 통증을 완화하는 간단하고 효과적인 피로 회복법을 소개합니다. 하루를 마치고 신발을 벗는 순간, 다리가 퉁퉁 붓고 묵직한 통증이 밀려온다면 당신은 분명히 오래 서 있는 일을 하고 있을 가능성이 높습니다. 단순한 피로라고 넘기기엔 이 증상은 매일 반복되고, 점점 심해질 수 있습니다. 다리 붓기와 통증은 단지 하체 피로의 신호가 아니라, 혈액순환 문제와 정맥 기능 저하의 경고일 수 있습니다. 이 글에서는 오래 서서 일하는 분들이 겪는 다리 통증의 원인과 그에 따른 예방법, 실천 가능한 관리 루틴을 담아 자세히 안내드립니다. 문제 인식: 다리 붓기, 단순한 피로가 아닙니다오전엔 괜찮았는데, 오후만 되면 발목과 종아리가 뻐근하고 붓는다는 사람들이 많습니다. 특히 하루 6.. 2025. 4. 29.
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