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거울 자세 점검1

[통증 관리]잘못된 자세가 부르는 통증, 더 늦기 전에 바로잡아야 하는 이유 일상 속 거울로 간단히 자세를 점검함으로써 수시로 자세를 교정하면 목, 어깨, 허리 등의 통증을 예방할 수 있습니다.앉아 있는 시간도, 서 있는 시간도, 심지어 걷는 순간까지 우리는 ‘자세’의 영향을 받고 있습니다. 처음에는 불편하지 않았던 작은 습관이 쌓여 어느 날 갑작스레 찾아오는 통증으로 연결되는 경우가 많습니다. 특히 현대인에게 흔한 거북목, 굽은 어깨, 틀어진 골반은 단순한 체형 문제를 넘어서 만성 통증의 근원이 되곤 합니다. 이 글에서는 잘못된 자세가 왜 통증을 유발하는지, 어떤 방식으로 우리 몸을 무너뜨리는지, 그리고 일상에서 바로 적용할 수 있는 자세 교정 습관을 정리해 소개합니다.문제 인식: 통증의 상당수는 ‘질병’이 아니라 ‘자세’에서 시작됩니다허리가 아픈가요? 어깨가 무거운가요? 두통.. 2025. 4. 29.
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